Artikel kesehatan dengan fokus khusus pada bagian Leher. Informasi ditujukan untuk edukasi umum dan tidak menggantikan konsultasi langsung dengan dokter.
Kalau leher sering pegal setelah lama main HP, lalu terasa kaku saat menoleh atau muncul sakit kepala tegang, Anda tidak sendirian. Kebiasaan menunduk lama saat menatap layar membuat kepala “maju” dari posisi netral. Otot leher dan bahu atas jadi bekerja lebih keras, dan lama-lama memicu nyeri yang berulang. Kondisi ini sering disebut tech neckatau text […]
Leher kaku saat bangun tidur sering terjadi karena posisi tidur dan dukungan bantal yang membuat leher tidak sejajar dengan tulang belakang selama berjam-jam. Akibatnya, otot dan sendi di leher bekerja “di posisi salah” semalaman, lalu terasa kaku, pegal, atau nyeri ketika Anda mulai bergerak di pagi hari. Ringkasan Praktis 30 Detik Yang Anda Rasakan Penyebab […]
Leher kaku dan nyeri adalah keluhan yang sangat sering dialami, apalagi pada orang yang banyak bekerja di depan laptop atau gawai, sering berkendara jarak jauh, dan tidur dengan posisi yang kurang nyaman. Pada banyak kasus, keluhan ini berkaitan dengan tegang otot, postur yang kurang baik, atau posisi tidur yang membuat sendi-sendi leher bekerja ekstra. Namun […]
