Artikel edukasi kesehatan dari Dr. dr. Rahyussalim, Sp.OT(K), Subsp.O.T.B dan tim, disusun untuk membantu Anda memahami keluhan tulang belakang, sendi, dan muskuloskeletal dengan bahasa yang mudah dipahami.
Kenapa batuk/bersin/mengedan bisa bikin pinggang nyeri? Batuk, bersin, dan mengejan membuat otot perut menegang dan tekanan di dalam rongga perut meningkat. Pada pinggang yang sedang sensitif, peningkatan tekanan ini dapat menimbulkan rasa nyeri yang terasa jelas di punggung bawah. Pada sebagian orang, nyeri ini terutama berasal dari otot dan sendi, sedangkan pada sebagian lain dapat […]
Kenapa pinggang sering pegal saat duduk terlalu lama? Duduk memang terasa seperti aktivitas ringan, tetapi bila dilakukan terlalu lama, beban ke bagian pinggang bisa bertambah. Saat Anda duduk dalam waktu lama, otot perut dan otot sekitar pinggul menjadi kurang aktif, sedangkan punggung bawah menahan posisi yang sama terus menerus. Jika posisi duduk cenderung membungkuk atau […]
Kenapa sakit pinggang bisa sering kambuh? Sebelum fokus ke obat atau terapi apa yang harus digunakan, penting untuk memahami dulu kenapa nyeri pinggang bisa sering muncul kembali. Pada banyak orang, kekambuhan terjadi karena jaringan di sekitar tulang belakang menjadi lebih sensitif terhadap aktivitas harian seperti duduk lama, kurang tidur, stres, gerakan mendadak, atau gerak yang […]
Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, dan hal ini sangat berlaku untuk osteoporosis tulang belakang. Karena sering tidak menimbulkan gejala pada tahap awal, banyak orang baru menyadari ketika sudah terjadi patah tulang. Padahal, banyak langkah yang bisa dilakukan sejak usia muda hingga lanjut untuk menjaga kekuatan tulang belakang. Artikel ini akan membahas cara-cara pencegahan yang […]
Banyak orang yang didiagnosis osteoporosis tulang belakang langsung takut bergerak karena khawatir tulangnya makin rapuh atau mudah patah. Padahal, bila dilakukan dengan cara yang tepat dan aman, olahraga justru menjadi salah satu pilar penting untuk menjaga kekuatan tulang, otot, dan keseimbangan. Artikel ini akan membahas panduan umum latihan yang lebih aman bagi penderita osteoporosis tulang […]
Osteoporosis sering disebut sebagai penyakit tulang keropos, dan ketika mengenai tulang belakang, dampaknya bisa sangat mengganggu aktivitas harian. Tulang belakang yang melemah lebih mudah patah, menimbulkan nyeri punggung berkepanjangan, postur membungkuk, hingga penurunan tinggi badan. Artikel ini akan menjelaskan dengan bahasa yang lebih sederhana mengenai apa itu osteoporosis tulang belakang, gejala, penyebab, dan pilihan pengobatannya. […]
