by Dr. dr. Rahyussalim, Sp.OT(K) | Jan 13, 2026 | Artikel Kesehatan, Pinggang, Tulang Belakang
Kenapa pinggang sering pegal saat duduk terlalu lama? Duduk memang terasa seperti aktivitas ringan, tetapi bila dilakukan terlalu lama, beban ke bagian pinggang bisa bertambah. Saat Anda duduk dalam waktu lama, otot perut dan otot sekitar pinggul menjadi kurang aktif,...
by Dr. dr. Rahyussalim, Sp.OT(K) | Jan 12, 2026 | Artikel Kesehatan, Pinggang, Tulang Belakang
Kenapa sakit pinggang bisa sering kambuh? Sebelum fokus ke obat atau terapi apa yang harus digunakan, penting untuk memahami dulu kenapa nyeri pinggang bisa sering muncul kembali. Pada banyak orang, kekambuhan terjadi karena jaringan di sekitar tulang belakang menjadi...
by Dr. dr. Rahyussalim, Sp.OT(K) | Jan 8, 2026 | Artikel Kesehatan, Osteoporosis
Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, dan hal ini sangat berlaku untuk osteoporosis tulang belakang. Karena sering tidak menimbulkan gejala pada tahap awal, banyak orang baru menyadari ketika sudah terjadi patah tulang. Padahal, banyak langkah yang bisa...
by Dr. dr. Rahyussalim, Sp.OT(K) | Jan 7, 2026 | Artikel Kesehatan, Osteoporosis
Banyak orang yang didiagnosis osteoporosis tulang belakang langsung takut bergerak karena khawatir tulangnya makin rapuh atau mudah patah. Padahal, bila dilakukan dengan cara yang tepat dan aman, olahraga justru menjadi salah satu pilar penting untuk menjaga kekuatan...
by Dr. dr. Rahyussalim, Sp.OT(K) | Jan 6, 2026 | Artikel Kesehatan, Osteoporosis
Osteoporosis sering disebut sebagai penyakit tulang keropos, dan ketika mengenai tulang belakang, dampaknya bisa sangat mengganggu aktivitas harian. Tulang belakang yang melemah lebih mudah patah, menimbulkan nyeri punggung berkepanjangan, postur membungkuk, hingga...
